Muszę przyznać, że pierwszy raz spotkałam się taką nazwą jak "Dieta Dash", a do sięgnięcia po książkę o tym samym tytule zachęcił mnie fakt, że jest ona idealna dla każdego człowieka, który po prostu chce jeść zdrowo i zarazem smacznie, gubiąc przy tym zbędne kilogramy oraz obniżając ciśnienie krwi. Książka "Dieta DASH" to zbiór dziewięćdziesięciu przepisów, które można przygotować już w przeciągu trzydziestu minut, co dla mnie jako mamy energicznego 4.5 latka jest naprawdę świetnym sposobem na zrobienie szybkiego i zdrowego posiłku. W książce znajdziemy przykładowy 21 - dyniowy jadłospis oraz tygodniowe listy zakupów, które bardzo ułatwiają zaplanowanie śniadania, obiadu czy kolacji. Wśród przepisów znajdziemy między innymi: szakszukę, którą ja już gotowałam i wyszła naprawdę wyśmienita, świetnie sprawdziła się jako śniadanie dla całej rodziny, ale również wiele dań z ryb, wieprzowiny, zdrowe spagetti z grzybami, czy też przepisy na wyśmienite desery, tj. cynamonowe ciasto z kubka z brązowym cukrem. Oprócz klasycznych przepisów, autorzy pokazują jak zrobić przyprawę grillową, pomarańczowy winegret, czy też sos słodko - kwaśny. Myślę, że każdy znajdzie coś odpowiedniego dla siebie i będzie mógł się dzięki tym przepisom cieszyć się lepszym zdrowiem oraz ze względu na krótki czas ich przygotowania spędzić więcej czasu z rodziną! Polecam! Moja ocena 9/10.
Informacje dodatkowe o Dieta DASH:
Wydawnictwo: Słowne
Data wydania: 2022-08-17
Kategoria: Kuchnia
ISBN:
Liczba stron: 160
Dodał/a opinię:
zakochanawksiazk
